Eu mă relaxez pe canapea, ochii nu…

Relaxarea în ultimii ani înseamnă a avea un dispozitiv electronic în fața ochilor. Fie că este telefonul mobil, laptopul sau televizorul, dispozitivele electronice fac parte din viața noastră mai mult decât credem. Astfel ajungem să stăm până la 30 de ore pe săptămână doar în fața televizorului.

Toți ne-am bucurat de filme sau am văzut un sezon întreg din serialul nostru preferat. Chiar dacă ochii în sine nu vor fi afectați de televizor, vederea poate avea de suferit. Printre aceste afecțiuni amintim oboseala ochilor, sindromul de ochi uscat sau dureri de cap. Astfel că ceea ce pentru noi pare relaxare, pentru ochii noștri nu este.

Fă o pauză pentru ochi!

Atunci când ești la sezonul 4000 al ultimei senzatii transatlantice, gândul de a lua o pauză de la tensiune poate părea imposibil. Dar ochii tai iți vor spune “Mulțumesc!”. Este o regulă simplă de care trebuie să-ți aduci aminte fie că esti in fața televizorului, computerului sau telefonului mobil: la fiecare 20 de minute, ia o pauză timp de 20 de secunde și uită-te la un obiect la 60cm depărtare. În tot acest timp, nu uita să clipești.

Iată câteva sfaturi care pot face din acest obicei, unul ușor de suportat pentru ochii tăi:

-nu stinge lumina în cameră, când te uiți la televizor, păstrează o distanță sănătoasă, nu face prea multă lumină, altfel contrastul va dispărea, iar ochii vor fi forțați să focalizeze mai mult.

clipeste

Ai putea crede că un obicei sedentar așa cum este privitul la televizor, nu implică exerciții fizice. Nu pentru corp, dar pentru ochi da. Închide, deschide, închide, deschide, închide, deschide.

Efectul de fluture este cel mai cunoscut exercițiu și cel mai bun pentru a preveni uscăciunea ochilor atunci când petreci mult timp în fața televizorului. De asemenea pentru sănătatea ochilor este important să ai un program de somn sănătos, o dietă potrivită și multă hidratare.

Mănâncă. Dormi. Bea apă. Clipește. Repetă.

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Orbul zapezii

Ai auzit vreodată de fotokeratită? Dacă ai avut vreodată o arsură solară la ochi, acest lucru nu este diferit. Fotokeratita apare atunci când ochiul este expus la raze invizibile de energie numite raze ultraviolete (UV), fie de la soare sau de la surse artificiale....

Ochi uscati – greu de tratat?

Dacă faci parte dintre oamenii care suferă sau au suferit de ochi uscat, poate știi că i-ai subestimat efectele. Sau poate încă nici nu știi că te confrunți cu el. Din oricare categorie faci parte, îți amintim că e important să mergi periodic la un consult...

Lentilele de contact sunt confortabile?

Lentilele de contact sunt în mod normal foarte confortabile. Pentru persoanele cu ochi uscați, acestea pot înrăutăți simptomele, cum ar fi senzația de arsură sau mâncărime. De aceea vei găsi în acest articol câteva sfaturi despre cum să ai grijă de ochii tăi dacă ești...

Impactul unei demachieri inadecvate

Dacă ești femeie, știi că una din regulile de bază ale vieții de zi cu zi este să te demachiezi. O rutină de curățare, atât seara, cât și dimineața este necesară pentru un ten „fără probleme”. Știai că alegând să nu te demachiezi corespunzător are impact și asupra...

Nisip în ochi?

Ochii pot fi o zonă foarte sensibilă. Unii oameni au probleme și au senzația că există nisip sau un corp străin blocat în ochii lor, ceea ce îi face să le fie greu să îi deschidă complet și să își desfășoare activitățile zilnice. Dacă te numeri printre ei, să știi că...

Exces de picături?

Dacă te întinzi în mod constant după picăturile pentru ochi, s-ar putea să fie un semn că problema este mai mare decât credeai. Ai nevoie de ele atât de des pentru că există alte probleme care cauzează iritație și durere. Poate că ceva, la fel de simplu ca o uscăciune...

Cum să-ți îmbunătățești abilitățile vizual-spațiale?

Te-ai gândit vreodată cum ar arăta anumite obiecte, dacă sunt mișcate pe oricare dintre cele 3 dimensiuni, care alcătuiesc lumea înconjurătoare? Lungime, lățime și înălțime. Această abilitate este din ce în ce mai importantă în ziua de azi. Inteligența vizual-spațială...

Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?   Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult! Ce se...

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ®

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ® Ingredientele Picăturile pentru ochi sunt disponibile cu o mare varietate de ingrediente, ceea ce poate fi dificil de urmărit. Cineva s-ar putea pierde rapid în toate modurile diferite pe care le au acestea, dar acum nu...

Conservanții în picăturile pentru ochi

Uscăciunea ochilor poate fi ameliorată rapid și ușor cu picături oftalmice lubrifiante. Cu toate acestea, conservanții din preparate pot dăuna vederii. De aceea, e de preferat să fie folosite picături pentru ochi fără conservanți sau cum se spune mai des în rândul...