De ce apar ochii uscați dimineața?
Mulți oameni observă că disconfortul ocular este mai accentuat dimineața, imediat după trezire. Ochii uscați dimineața sunt o problemă frecventă și pot avea mai multe cauze, adesea interconectate.
În timpul somnului, clipitul este absent, iar filmul lacrimal nu este reînnoit. Dacă suprafața oculară este deja sensibilă sau filmul lacrimal este instabil, acest lucru poate duce la senzație de uscăciune, arsură sau nisip în ochi la trezire.
Rolul filmului lacrimal în timpul nopții
Filmul lacrimal are rolul de a proteja și hidrata suprafața oculară. Noaptea, producția lacrimală poate scădea, iar în lipsa clipitului, lacrimile se pot evapora mai ușor.
Dacă stratul lipidic al filmului lacrimal este deficitar, evaporarea este accelerată, iar ochii pot deveni uscați chiar înainte de trezire.
Clipitul redus și poziția pleoapelor în somn
În timpul somnului, clipitul este absent, iar la unele persoane pleoapele nu se închid complet. Această expunere parțială a suprafeței oculare favorizează uscăciunea și iritația.
Acest fenomen este mai frecvent la persoanele cu ochi sensibili, ochi uscați sau după intervenții chirurgicale oculare.
Aerul uscat din dormitor
Aerul uscat din încăpere este un factor important în apariția ochilor uscați dimineața. Încălzirea pe timpul iernii sau aerul condiționat pot reduce semnificativ umiditatea aerului, favorizând evaporarea lacrimilor pe parcursul nopții.
Dormitoarele slab ventilate sau cu umiditate scăzută pot accentua simptomele de uscăciune oculară.
Legătura cu blefarita și disfuncția glandelor Meibomius
Blefarita și disfuncția glandelor Meibomius sunt frecvent asociate cu ochii uscați dimineața. Aceste glande sunt responsabile de producerea stratului lipidic al filmului lacrimal.
Atunci când secreția lor este afectată, lacrimile se evaporă mai rapid, iar ochii pot fi uscați și iritați la trezire.
https://www.hylo.ro/ochi-uscati/
Simptome frecvente dimineața
Ochii uscați dimineața se pot manifesta prin senzație de arsură sau usturime, senzație de nisip sau corp străin, roșeață oculară, vedere ușor încețoșată sau dificultăți la deschiderea ochilor.
În unele cazuri, poate apărea lăcrimare reflexă, ca reacție la iritația suprafeței oculare.
Ce poți face pentru a reduce uscăciunea oculară dimineața?
O rutină de seară adecvată poate reduce semnificativ simptomele de dimineață. Menținerea unei umidități optime în dormitor, evitarea curenților de aer și limitarea utilizării ecranelor înainte de somn sunt măsuri simple, dar eficiente.
Igiena pleoapelor și îngrijirea suprafeței oculare sunt de asemenea importante, mai ales în prezența blefaritei.
Rolul lacrimilor artificiale cu acțiune prelungită
Utilizarea lacrimilor artificiale înainte de culcare poate ajuta la protejarea suprafeței oculare pe timpul nopții. Produsele cu vâscozitate mai mare rămân mai mult timp pe ochi și oferă hidratare prelungită.
Hylo Gel este o opțiune potrivită pentru persoanele care se confruntă cu ochi uscați dimineața, datorită consistenței sale mai dense.
https://www.hylo.ro/hylo-gel/
Pentru utilizarea pe parcursul zilei, poate fi folosit un produs cu textură mai fluidă, precum Hylo Comod.
https://www.hylo.ro/hylo-comod/
Când este necesar consultul oftalmologic?
Dacă uscăciunea oculară de dimineață persistă, se agravează sau este însoțită de durere, roșeață accentuată sau vedere încețoșată persistentă, este recomandat un consult oftalmologic. Medicul poate evalua cauza exactă și poate recomanda un tratament personalizat.
Ochii uscați dimineața sunt o problemă frecventă, adesea legată de instabilitatea filmului lacrimal și de factorii de mediu nocturni. Prin ajustarea rutinei de seară, menținerea unui mediu adecvat și utilizarea lacrimilor artificiale potrivite, disconfortul poate fi redus semnificativ.
