Eu mă relaxez pe canapea, ochii nu…

Relaxarea în ultimii ani înseamnă a avea un dispozitiv electronic în fața ochilor. Fie că este telefonul mobil, laptopul sau televizorul, dispozitivele electronice fac parte din viața noastră mai mult decât credem. Astfel ajungem să stăm până la 30 de ore pe săptămână doar în fața televizorului.

Toți ne-am bucurat de filme sau am văzut un sezon întreg din serialul nostru preferat. Chiar dacă ochii în sine nu vor fi afectați de televizor, vederea poate avea de suferit. Printre aceste afecțiuni amintim oboseala ochilor, sindromul de ochi uscat sau dureri de cap. Astfel că ceea ce pentru noi pare relaxare, pentru ochii noștri nu este.

Fă o pauză pentru ochi!

Atunci când ești la sezonul 4000 al ultimei senzatii transatlantice, gândul de a lua o pauză de la tensiune poate părea imposibil. Dar ochii tai iți vor spune “Mulțumesc!”. Este o regulă simplă de care trebuie să-ți aduci aminte fie că esti in fața televizorului, computerului sau telefonului mobil: la fiecare 20 de minute, ia o pauză timp de 20 de secunde și uită-te la un obiect la 60cm depărtare. În tot acest timp, nu uita să clipești.

Iată câteva sfaturi care pot face din acest obicei, unul ușor de suportat pentru ochii tăi:

-nu stinge lumina în cameră, când te uiți la televizor, păstrează o distanță sănătoasă, nu face prea multă lumină, altfel contrastul va dispărea, iar ochii vor fi forțați să focalizeze mai mult.

clipeste

Ai putea crede că un obicei sedentar așa cum este privitul la televizor, nu implică exerciții fizice. Nu pentru corp, dar pentru ochi da. Închide, deschide, închide, deschide, închide, deschide.

Efectul de fluture este cel mai cunoscut exercițiu și cel mai bun pentru a preveni uscăciunea ochilor atunci când petreci mult timp în fața televizorului. De asemenea pentru sănătatea ochilor este important să ai un program de somn sănătos, o dietă potrivită și multă hidratare.

Mănâncă. Dormi. Bea apă. Clipește. Repetă.

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Ochiul uscat – deșert pentru ochii noștri

Cauze și tratament pentru ochiul uscatDna. Dr. Oana Chiscoci, medic oftalmolog, ne va prezenta cele mai importante cauze și tratament pentru ochiul uscat. Pe Dna. Dr. Oana Chiscoci o puteți găsi la Clinica Profilaxis din Timișoara. De asemenea, puteți găsi aici întreg...

Vrei să scapi de ochelari?

Cum corectăm dioptriile?V-ați întrebat vreodată cum corectăm dioptriile? Una dintre metode este prin chirurgia refractivă laser. Dl. Dr. Dorin Nicula, medic primar oftalmolog, ne va oferi mai multe detalii. Pe dl. Dr. Dorin Nicula îl puteți găsi la Clinica Oculens,...

Blefarita – cauze, simptome și tratament

Ce este blefarita?Ce este blefarita și cum ne afectează vederea? Dna. Dr. Tatiana Tănase, medic oftalmolog, ne prezintă această disfuncție oculară. Mai jos puteți vizualiza întreg interviul, după cum v-am obișnuit, iar pentru a programa un consult oftalmologic, puteți...

Cataracta – tratament și recuperare

Cum se tratează cataracta?Dna. Dr. Raluca Iancu, medic primar oftalmolog, ne descrie cum se tratează cataracta și cât durează recuperarea. Dr. Iancu activează în cadrul Spitalului Universitar de Urgență București, având o experiență vastă în tratarea de glaucom și...

Chirurgia refractivă – beneficii, riscuri și precauții

Beneficii și riscuri în chirurgia refractivăCare sunt posibilele beneficii și riscuri în chirurgia refractivă? Află de la dna. Dr. Dana Preoteasa, medic primar oftalmolog la Spitalul de Oftalmologie Onioptic. Poți găsi aici interviul integral, în care se prezintă mai...

Cum știi că ochii sunt obosiți?

De ce ne obosesc ochii?Dna. Dr. Alina Gheorghe, medic oftalmolog, ne explică de ce ne obosesc ochii și cum putem preveni sau trata această stare de disconfort. Alina Gheorghe este reprezentantul României la European Board of Ophthalmology, face parte din echipa de...

Cauzele și tratamentul șalazionului

Cauzele și tratamentul șalazionuluiCare sunt cauzele și tratamentul șalazionului? Vine în ajutorul nostru și ne oferă un răspuns dna. Dr. Victoria Damian, medic specialist oftalmolog. Desigur, puteți găsi interviul integral cu dna. Dr. Victoria Damian, aici.Ce este...

Despre strabismul congenital

Riscurile și tratamentul strabismului congenitalAflă de la dna. Dr. Luminița Teodorescu, medic primar oftalmolog la Clinica Oftalmix SOP și formator în domeniul oftalmologiei, despre riscurile și tratamentul strabismului congenital. De asemenea, după cum te-am...

Conjunctivita alergică – o problemă recurentă? (Partea 2)

Tratamentul conjunctivitei alergice și igiena oculară În cea de-a doua parte a interviului cu Dna. Dr. Farah Constantin, aflăm mai multe despre tratamentul conjunctivitei alergice și igiena oculară corespunzătoare. Poți găsi aici partea a doua a interviului cu Dr....

De ce avem ochii obosiți?

Lacrimi artificiale pentru ochi obosițiAflă de la Dr. Sînziana Istrate, Asistent universitar la Facultatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, medic primar oftalmolog la Clinica Bine și Clinica Optissima, de ce să folosim lacrimi artificiale pentru a ține sub...