Eu mă relaxez pe canapea, ochii nu…

Relaxarea în ultimii ani înseamnă a avea un dispozitiv electronic în fața ochilor. Fie că este telefonul mobil, laptopul sau televizorul, dispozitivele electronice fac parte din viața noastră mai mult decât credem. Astfel ajungem să stăm până la 30 de ore pe săptămână doar în fața televizorului.

Toți ne-am bucurat de filme sau am văzut un sezon întreg din serialul nostru preferat. Chiar dacă ochii în sine nu vor fi afectați de televizor, vederea poate avea de suferit. Printre aceste afecțiuni amintim oboseala ochilor, sindromul de ochi uscat sau dureri de cap. Astfel că ceea ce pentru noi pare relaxare, pentru ochii noștri nu este.

Fă o pauză pentru ochi!

Atunci când ești la sezonul 4000 al ultimei senzatii transatlantice, gândul de a lua o pauză de la tensiune poate părea imposibil. Dar ochii tai iți vor spune “Mulțumesc!”. Este o regulă simplă de care trebuie să-ți aduci aminte fie că esti in fața televizorului, computerului sau telefonului mobil: la fiecare 20 de minute, ia o pauză timp de 20 de secunde și uită-te la un obiect la 60cm depărtare. În tot acest timp, nu uita să clipești.

Iată câteva sfaturi care pot face din acest obicei, unul ușor de suportat pentru ochii tăi:

-nu stinge lumina în cameră, când te uiți la televizor, păstrează o distanță sănătoasă, nu face prea multă lumină, altfel contrastul va dispărea, iar ochii vor fi forțați să focalizeze mai mult.

clipeste

Ai putea crede că un obicei sedentar așa cum este privitul la televizor, nu implică exerciții fizice. Nu pentru corp, dar pentru ochi da. Închide, deschide, închide, deschide, închide, deschide.

Efectul de fluture este cel mai cunoscut exercițiu și cel mai bun pentru a preveni uscăciunea ochilor atunci când petreci mult timp în fața televizorului. De asemenea pentru sănătatea ochilor este important să ai un program de somn sănătos, o dietă potrivită și multă hidratare.

Mănâncă. Dormi. Bea apă. Clipește. Repetă.

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea III/V)

În partea a treia a articolului aflăm de la doamna dr. Daniela Cioplean cum se manifestă bolile oftalmologice la copii și la ce trebuie să fie atenți părinții.  Dacă vrei să vizualizezi interviul integral, îți lăsăm link aici.Î: CE SE RECOMANDĂ ÎN ACEST CAZ?  BOLILE...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)În partea a doua din interviul cu Dna. Dr. Daniela Cioplean vom afla dacă bolile oftalmologice se pot moșteni de la părinți la copii.  Îți lăsăm aici link unde poți găsi interviul în întregime.Î: CE SE...

Acidul hialuronic și ochiul uscat

Acidul hialuronic și ochiul uscatAflă beneficiile acidului hialuronic în tratarea ochiului uscat!  Sindromul de ochi uscat poate avea efecte foarte neplăcute asupra vederii, generând o stare de disconfort accentuat la nivelul ochilor, precum și o scădere a...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea I/V)

NICIODATĂ PREA MIC PENTRU UN CONSULT OFTALMOLOGIC (I/IV)Află despre necesitatea unui control oftalmologic timpuriu, de la medicul primar oftalmolog Daniela Cioplean.Î: Cine sunt?R: Sunt medic oftalmo-pediatru. Oftalmo-pediatria este o noțiune care a pătruns relativ...

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mare

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mareBeneficiile acidului hialuronic la nivelul pielii sunt larg cunoscute, însă este mai puțin știut faptul că acesta are efecte deosebit de favorabile și pentru ochi. Atunci când folosești...

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșu

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșuRoșeața oculară și umflătura pielii din zona ochiului denotă prezența unui proces inflamatoriu. Indiferent de cauzele care stau la baza apariției acestuia, lacrimile artificiale îți pot fi de...

Arta de a clipi

ARTA DE A CLIPIClipitul este esențial pentru vederea optimă.Rolul clipitului pentru o vedere optimăDeși poate părea un gest banal, clipitul este o parte importantă a rutinei de îngrijire a ochilor. Cu toții clipim, dar de ce facem asta și de ce aduce acest mic gest...

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii!

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii! Toamna este sezonul alergiilor. Odată cu venirea toamnei, în viețile noastre își fac loc nu numai puloverele călduroase și latte-urile cu aromă de dovleac, cât și bine cunoscutele alergii. Deși anotimpul consacrat...

7 tulburări de vedere care necesită consult oftalmologic

Majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat în viață cu tulburări de vedere. Din fericire, în multe situații nu este ceva grav și un tratament aplicat la timp, chiar la birou sau acasă, poate rezolva problema tulburării de vedere. Însă, dacă problema nu...

Nisip în ochi

“Boala ochiului uscat” sau “Sindromul de ochi uscat” reprezintă o boală multifactorială a suprafeței oculare, caracterizată printr-o producție deficitară de lacrimi și/sau o evaporare excesivă a lacrimilor, care duce la pierderea homeostaziei filmului lacrimal. 8...