Ce e bun pentru ochi?

Știm cu toții că aerul pe care îl respirăm este important pentru sănătatea noastră generală. Dar v-ați gândit și la ce se întâmplă în interiorul corpului?

Mediul înconjurător poate fi dăunător. Un mediu uscat poate provoca un sortiment de efecte negative asupra ochilor din cauza sistemelor de ventilație sau ale sistemelor de încălzire.

De asemenea lucratul în fața ecranelor pe o perioadă lungă duce la o lubrifiere neadecvată a ochilor. Asta înseamnă că nu se produc suficiente lacrimi în timp ce clipești.

Vestea bună?

Oricine vrea să facă ceva pentru sine și pentru vederea sa poate avea grijă cu ușurință de acest lucru cu câteva exerciții simple:

– Forțează-te să clipești atunci când citești sau privești lucruri pe ecrane, în mod controlat, pentru că se întâmplă următorul lucru: CONCENTRARE INTENSĂ = CLIPIT MAI RAR => OFFICE EYE SYNDROME

– Fă diverse activități în pauză, de la streching, ping-pong, etc., în loc să stai jos toată ziua

– Respiră adânc și apoi expiră. Încearcă să faci cercuri cu ochii; la început în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers de cinci ori în ambele direcții. Acest exercițiu este suficient pentru a ajuta la antrenarea micilor mușchi din jurul ochilor și, în același timp, pentru a „împrăștia” lichidul lacrimal peste tot, astfel încât acesta să-și poată face treaba cum trebuie

– Întinde-te și închide ochii. Încearcă să masezi chiar deasupra locului unde sunt sprâncenele

– Încălzește-ți mâinile prin frecare și plasează-le deasupra ochilor pentru 10 secunde. Pe lângă faptul că se relaxează fața, și ochii tăi se vor relaxa

ochi

Dieta

Ochii noștri au nevoie de o dietă echilibrată și de o cantitate bună de lichide pentru a rămâne sănătoși. Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în producerea lichidului lacrimal, care ajută la curățarea ochiului de murdărie sau alte substanțe care pătrund în el în timpul activităților din viața de zi cu zi.

Adulții ar trebui să mănânce pește proaspăt de două ori pe săptămână, așa că asigură-te că cina din seara asta ar putea include și niște macrou (sau orice alt tip de pește).

 

Picături lubrifiante

Cuvântul „comod” din HYLO COMOD® înseamnă că aceste picături lubrifiante pentru ochi sunt deosebit de potrivite pentru forma moderată de ochi uscat. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare combate rapid și eficient simptomele tipice, cum ar fi roșeața, mâncărimea și senzația de corp străin, prin capacitatea sa de a lubrifia suprafețele sensibile.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Clipitul

Clipitul   Clipitul se definește ca un fenomen complex și coordonat de închidere și deschidere a pleoapelor care poate fi profund afectat de diverși stimuli interni sau externi. Clipitul poate să fie complet sau incomplet. Un clipit complet implică mișcarea...

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?   Termenul de „nisip în ochi” reprezintă relatarea pacientului ce se prezintă la medicul oftalmolog pentru disconfort ocular. Acesta este un simptom și mai putem întâlni: senzație de corp străin, arsuri, uscăciune, scăderea...

Câtă apă bei pe zi?

Câtă apă bei pe zi? Tuturor ni s-a spus că trebuie să bem opt pahare de apă pe zi pentru a ne menține sănătoși și hidratați. Dar de unde vine acest sfat? Potrivit celor mai mulți experți, regula celor opt pahare este mai mult o linie directoare decât o regulă strictă...

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat Toată lumea s-a confruntat la un moment dat cu ochii uscați. Poate că ați fost într-o cameră plină de fum sau ați petrecut prea mult timp uitându-vă la un ecran. Oricare ar fi cauza, ochii uscați pot fi...

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi!

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi! Pe cât ne dorim un bronz frumos, pe atât de sănătos este să avem grijă nu doar de pielea noastră, cât și de ochii noștri. Aceștia sunt unele dintre cele mai sensibile organe din corpul nostru și sunt, de asemenea, foarte...

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact Majoritatea oamenilor se gândesc la lentilele de contact ca la o modalitate sigură și convenabilă de a-și îmbunătăți vederea. Și, în cea mai mare parte, au dreptate. Lentilele de contact sunt realizate dintr-un...

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat Contraceptivele au fost întotdeauna un subiect controversat în rândul femeilor, mai ales că există o mulțime de mituri despre ele, cum ar fi acela că duc la creșterea în greutate, tulburări menstruale etc. Cu toate...

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale?

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale? Ați observat vreodată că vă lăcrimează ochii fără un motiv aparent? Este un fenomen comun și există câteva cauze posibile. De exemplu, dacă vă aflați în aer liber într-o zi cu vânt, vântul vă poate face ochii să...

Protejează-ți ochii de lumina soarelui

Protejează-ți ochii de lumina soarelui A purta ochelari de soare nu înseamnă doar a arăta bine, ci și a îți proteja ochii de razele UV dăunătoare ale soarelui. De fapt, ochelarii de soare pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea vederii și la ameliorarea oboselii...

Alergiile oculare și părul de animale

Alergiile oculare și părul de animale Multe persoane suferă de alergii la părul de animale, în special la blană sau pene. Aceste alergii sunt rezultatul expunerii la firul de păr sau la particule mici de piele de animale. Există multe tipuri diferite de păr de...