Ce e bun pentru ochi?

Știm cu toții că aerul pe care îl respirăm este important pentru sănătatea noastră generală. Dar v-ați gândit și la ce se întâmplă în interiorul corpului?

Mediul înconjurător poate fi dăunător. Un mediu uscat poate provoca un sortiment de efecte negative asupra ochilor din cauza sistemelor de ventilație sau ale sistemelor de încălzire.

De asemenea lucratul în fața ecranelor pe o perioadă lungă duce la o lubrifiere neadecvată a ochilor. Asta înseamnă că nu se produc suficiente lacrimi în timp ce clipești.

Vestea bună?

Oricine vrea să facă ceva pentru sine și pentru vederea sa poate avea grijă cu ușurință de acest lucru cu câteva exerciții simple:

– Forțează-te să clipești atunci când citești sau privești lucruri pe ecrane, în mod controlat, pentru că se întâmplă următorul lucru: CONCENTRARE INTENSĂ = CLIPIT MAI RAR => OFFICE EYE SYNDROME

– Fă diverse activități în pauză, de la streching, ping-pong, etc., în loc să stai jos toată ziua

– Respiră adânc și apoi expiră. Încearcă să faci cercuri cu ochii; la început în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers de cinci ori în ambele direcții. Acest exercițiu este suficient pentru a ajuta la antrenarea micilor mușchi din jurul ochilor și, în același timp, pentru a „împrăștia” lichidul lacrimal peste tot, astfel încât acesta să-și poată face treaba cum trebuie

– Întinde-te și închide ochii. Încearcă să masezi chiar deasupra locului unde sunt sprâncenele

– Încălzește-ți mâinile prin frecare și plasează-le deasupra ochilor pentru 10 secunde. Pe lângă faptul că se relaxează fața, și ochii tăi se vor relaxa

ochi

Dieta

Ochii noștri au nevoie de o dietă echilibrată și de o cantitate bună de lichide pentru a rămâne sănătoși. Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în producerea lichidului lacrimal, care ajută la curățarea ochiului de murdărie sau alte substanțe care pătrund în el în timpul activităților din viața de zi cu zi.

Adulții ar trebui să mănânce pește proaspăt de două ori pe săptămână, așa că asigură-te că cina din seara asta ar putea include și niște macrou (sau orice alt tip de pește).

 

Picături lubrifiante

Cuvântul „comod” din HYLO COMOD® înseamnă că aceste picături lubrifiante pentru ochi sunt deosebit de potrivite pentru forma moderată de ochi uscat. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare combate rapid și eficient simptomele tipice, cum ar fi roșeața, mâncărimea și senzația de corp străin, prin capacitatea sa de a lubrifia suprafețele sensibile.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Orbul zapezii

Ai auzit vreodată de fotokeratită? Dacă ai avut vreodată o arsură solară la ochi, acest lucru nu este diferit. Fotokeratita apare atunci când ochiul este expus la raze invizibile de energie numite raze ultraviolete (UV), fie de la soare sau de la surse artificiale....

Ochi uscati – greu de tratat?

Dacă faci parte dintre oamenii care suferă sau au suferit de ochi uscat, poate știi că i-ai subestimat efectele. Sau poate încă nici nu știi că te confrunți cu el. Din oricare categorie faci parte, îți amintim că e important să mergi periodic la un consult...

Lentilele de contact sunt confortabile?

Lentilele de contact sunt în mod normal foarte confortabile. Pentru persoanele cu ochi uscați, acestea pot înrăutăți simptomele, cum ar fi senzația de arsură sau mâncărime. De aceea vei găsi în acest articol câteva sfaturi despre cum să ai grijă de ochii tăi dacă ești...

Impactul unei demachieri inadecvate

Dacă ești femeie, știi că una din regulile de bază ale vieții de zi cu zi este să te demachiezi. O rutină de curățare, atât seara, cât și dimineața este necesară pentru un ten „fără probleme”. Știai că alegând să nu te demachiezi corespunzător are impact și asupra...

Nisip în ochi?

Ochii pot fi o zonă foarte sensibilă. Unii oameni au probleme și au senzația că există nisip sau un corp străin blocat în ochii lor, ceea ce îi face să le fie greu să îi deschidă complet și să își desfășoare activitățile zilnice. Dacă te numeri printre ei, să știi că...

Exces de picături?

Dacă te întinzi în mod constant după picăturile pentru ochi, s-ar putea să fie un semn că problema este mai mare decât credeai. Ai nevoie de ele atât de des pentru că există alte probleme care cauzează iritație și durere. Poate că ceva, la fel de simplu ca o uscăciune...

Cum să-ți îmbunătățești abilitățile vizual-spațiale?

Te-ai gândit vreodată cum ar arăta anumite obiecte, dacă sunt mișcate pe oricare dintre cele 3 dimensiuni, care alcătuiesc lumea înconjurătoare? Lungime, lățime și înălțime. Această abilitate este din ce în ce mai importantă în ziua de azi. Inteligența vizual-spațială...

Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?   Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult! Ce se...

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ®

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ® Ingredientele Picăturile pentru ochi sunt disponibile cu o mare varietate de ingrediente, ceea ce poate fi dificil de urmărit. Cineva s-ar putea pierde rapid în toate modurile diferite pe care le au acestea, dar acum nu...

Conservanții în picăturile pentru ochi

Uscăciunea ochilor poate fi ameliorată rapid și ușor cu picături oftalmice lubrifiante. Cu toate acestea, conservanții din preparate pot dăuna vederii. De aceea, e de preferat să fie folosite picături pentru ochi fără conservanți sau cum se spune mai des în rândul...