Ce e bun pentru ochi?

Știm cu toții că aerul pe care îl respirăm este important pentru sănătatea noastră generală. Dar v-ați gândit și la ce se întâmplă în interiorul corpului?

Mediul înconjurător poate fi dăunător. Un mediu uscat poate provoca un sortiment de efecte negative asupra ochilor din cauza sistemelor de ventilație sau ale sistemelor de încălzire.

De asemenea lucratul în fața ecranelor pe o perioadă lungă duce la o lubrifiere neadecvată a ochilor. Asta înseamnă că nu se produc suficiente lacrimi în timp ce clipești.

Vestea bună?

Oricine vrea să facă ceva pentru sine și pentru vederea sa poate avea grijă cu ușurință de acest lucru cu câteva exerciții simple:

– Forțează-te să clipești atunci când citești sau privești lucruri pe ecrane, în mod controlat, pentru că se întâmplă următorul lucru: CONCENTRARE INTENSĂ = CLIPIT MAI RAR => OFFICE EYE SYNDROME

– Fă diverse activități în pauză, de la streching, ping-pong, etc., în loc să stai jos toată ziua

– Respiră adânc și apoi expiră. Încearcă să faci cercuri cu ochii; la început în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers de cinci ori în ambele direcții. Acest exercițiu este suficient pentru a ajuta la antrenarea micilor mușchi din jurul ochilor și, în același timp, pentru a „împrăștia” lichidul lacrimal peste tot, astfel încât acesta să-și poată face treaba cum trebuie

– Întinde-te și închide ochii. Încearcă să masezi chiar deasupra locului unde sunt sprâncenele

– Încălzește-ți mâinile prin frecare și plasează-le deasupra ochilor pentru 10 secunde. Pe lângă faptul că se relaxează fața, și ochii tăi se vor relaxa

ochi

Dieta

Ochii noștri au nevoie de o dietă echilibrată și de o cantitate bună de lichide pentru a rămâne sănătoși. Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în producerea lichidului lacrimal, care ajută la curățarea ochiului de murdărie sau alte substanțe care pătrund în el în timpul activităților din viața de zi cu zi.

Adulții ar trebui să mănânce pește proaspăt de două ori pe săptămână, așa că asigură-te că cina din seara asta ar putea include și niște macrou (sau orice alt tip de pește).

 

Picături lubrifiante

Cuvântul „comod” din HYLO COMOD® înseamnă că aceste picături lubrifiante pentru ochi sunt deosebit de potrivite pentru forma moderată de ochi uscat. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare combate rapid și eficient simptomele tipice, cum ar fi roșeața, mâncărimea și senzația de corp străin, prin capacitatea sa de a lubrifia suprafețele sensibile.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Hiperlăcrimarea sau Epifora

Ce este hiperlăcrimarea?Ce este hiperlăcrimarea? Află de la Dna. Dr. Amelia Popa, medic specialist oftalmolog la Spitalul de Oftalmologie Onioptic Medical, Craiova, care sunt cauzele, simptomele și metodele de tratare a acestei afecțiuni. Hiperlăcrimarea sau epifora...

Ce reprezintă ochiul uscat? Este un semn clinic sau simptom? Sindrom?

Legătura dintre hormoni și ochiul uscatAflă de la Dl. Dr. Tudor Corneliu Tarasi, medic specialist oftalmolog, care este legătura dintre hormoni și ochiul uscat. Dr. Tudor Corneliu Tarasi își desfășoară activitatea în județul Iași.Ce este ochiul uscat?Ochiul uscat este...

Efectele Soarelui asupra ochilor

Efectele Soarelui asupra ochilorVrei să afli mai multe despre efectele Soarelui asupra ochilor? Dna. Dr. Lorena Cioracsim, chirurg oftalmolog ne va prezenta detalii despre acest subiect! Dna. Dr. Lorena Cioracsim este pasionată de chirurgia oftalmologică și de frumos,...

Ochi sănătoși – Machiaj reușit

Machiajul în ochiul uscatAflă de la Dr. Alice Munteanu-Petre, medic oftalmolog, sfaturi despre cum ar trebui să se desfășoare igiena oculară în machiaj. Machiajul a devenit o parte importantă a rutinei zilnice a multor persoane, însă poate avea un impact semnificativ...

⟬free of cost Moves Codes 2022 ⟭ Pertaining to Internet Betting houses

ContentConsiderable Possession Gambling establishmentPrecisely what the Game Types Around the Ample Hands and wrists Entrance hall?Europa Gambling establishment Advertising ModeOnline casino FaqAcquiring A provider Located at Casinochan ComCreate an account CasinoChan...

Prin ochii medicului oftalmolog

Ce vede un medic oftalmolog?Oare ce vede un medic oftalmolog în camera de garda? Află de la Dna. Dr. Mihaela Pascu motivele pentru care pacienții aleg să se prezinte la oftalmolog. Sau mai bine spus, aleg pacienții să se prezinte la oftalmolog, ori preferă să își...

Ochiul uscat – deșert pentru ochii noștri

Cauze și tratament pentru ochiul uscatDna. Dr. Oana Chiscoci, medic oftalmolog, ne va prezenta cele mai importante cauze și tratament pentru ochiul uscat. Pe Dna. Dr. Oana Chiscoci o puteți găsi la Clinica Profilaxis din Timișoara. De asemenea, puteți găsi aici întreg...

Vrei să scapi de ochelari?

Cum corectăm dioptriile?V-ați întrebat vreodată cum corectăm dioptriile? Una dintre metode este prin chirurgia refractivă laser. Dl. Dr. Dorin Nicula, medic primar oftalmolog, ne va oferi mai multe detalii. Pe dl. Dr. Dorin Nicula îl puteți găsi la Clinica Oculens,...

Blefarita – cauze, simptome și tratament

Ce este blefarita?Ce este blefarita și cum ne afectează vederea? Dna. Dr. Tatiana Tănase, medic oftalmolog, ne prezintă această disfuncție oculară. Mai jos puteți vizualiza întreg interviul, după cum v-am obișnuit, iar pentru a programa un consult oftalmologic, puteți...

Cataracta – tratament și recuperare

Cum se tratează cataracta?Dna. Dr. Raluca Iancu, medic primar oftalmolog, ne descrie cum se tratează cataracta și cât durează recuperarea. Dr. Iancu activează în cadrul Spitalului Universitar de Urgență București, având o experiență vastă în tratarea de glaucom și...