Ce e bun pentru ochi?

Știm cu toții că aerul pe care îl respirăm este important pentru sănătatea noastră generală. Dar v-ați gândit și la ce se întâmplă în interiorul corpului?

Mediul înconjurător poate fi dăunător. Un mediu uscat poate provoca un sortiment de efecte negative asupra ochilor din cauza sistemelor de ventilație sau ale sistemelor de încălzire.

De asemenea lucratul în fața ecranelor pe o perioadă lungă duce la o lubrifiere neadecvată a ochilor. Asta înseamnă că nu se produc suficiente lacrimi în timp ce clipești.

Vestea bună?

Oricine vrea să facă ceva pentru sine și pentru vederea sa poate avea grijă cu ușurință de acest lucru cu câteva exerciții simple:

– Forțează-te să clipești atunci când citești sau privești lucruri pe ecrane, în mod controlat, pentru că se întâmplă următorul lucru: CONCENTRARE INTENSĂ = CLIPIT MAI RAR => OFFICE EYE SYNDROME

– Fă diverse activități în pauză, de la streching, ping-pong, etc., în loc să stai jos toată ziua

– Respiră adânc și apoi expiră. Încearcă să faci cercuri cu ochii; la început în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers de cinci ori în ambele direcții. Acest exercițiu este suficient pentru a ajuta la antrenarea micilor mușchi din jurul ochilor și, în același timp, pentru a „împrăștia” lichidul lacrimal peste tot, astfel încât acesta să-și poată face treaba cum trebuie

– Întinde-te și închide ochii. Încearcă să masezi chiar deasupra locului unde sunt sprâncenele

– Încălzește-ți mâinile prin frecare și plasează-le deasupra ochilor pentru 10 secunde. Pe lângă faptul că se relaxează fața, și ochii tăi se vor relaxa

ochi

Dieta

Ochii noștri au nevoie de o dietă echilibrată și de o cantitate bună de lichide pentru a rămâne sănătoși. Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în producerea lichidului lacrimal, care ajută la curățarea ochiului de murdărie sau alte substanțe care pătrund în el în timpul activităților din viața de zi cu zi.

Adulții ar trebui să mănânce pește proaspăt de două ori pe săptămână, așa că asigură-te că cina din seara asta ar putea include și niște macrou (sau orice alt tip de pește).

 

Picături lubrifiante

Cuvântul „comod” din HYLO COMOD® înseamnă că aceste picături lubrifiante pentru ochi sunt deosebit de potrivite pentru forma moderată de ochi uscat. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare combate rapid și eficient simptomele tipice, cum ar fi roșeața, mâncărimea și senzația de corp străin, prin capacitatea sa de a lubrifia suprafețele sensibile.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea III/V)

În partea a treia a articolului aflăm de la doamna dr. Daniela Cioplean cum se manifestă bolile oftalmologice la copii și la ce trebuie să fie atenți părinții.  Dacă vrei să vizualizezi interviul integral, îți lăsăm link aici.Î: CE SE RECOMANDĂ ÎN ACEST CAZ?  BOLILE...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)În partea a doua din interviul cu Dna. Dr. Daniela Cioplean vom afla dacă bolile oftalmologice se pot moșteni de la părinți la copii.  Îți lăsăm aici link unde poți găsi interviul în întregime.Î: CE SE...

Acidul hialuronic și ochiul uscat

Acidul hialuronic și ochiul uscatAflă beneficiile acidului hialuronic în tratarea ochiului uscat!  Sindromul de ochi uscat poate avea efecte foarte neplăcute asupra vederii, generând o stare de disconfort accentuat la nivelul ochilor, precum și o scădere a...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea I/V)

NICIODATĂ PREA MIC PENTRU UN CONSULT OFTALMOLOGIC (I/IV)Află despre necesitatea unui control oftalmologic timpuriu, de la medicul primar oftalmolog Daniela Cioplean.Î: Cine sunt?R: Sunt medic oftalmo-pediatru. Oftalmo-pediatria este o noțiune care a pătruns relativ...

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mare

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mareBeneficiile acidului hialuronic la nivelul pielii sunt larg cunoscute, însă este mai puțin știut faptul că acesta are efecte deosebit de favorabile și pentru ochi. Atunci când folosești...

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșu

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșuRoșeața oculară și umflătura pielii din zona ochiului denotă prezența unui proces inflamatoriu. Indiferent de cauzele care stau la baza apariției acestuia, lacrimile artificiale îți pot fi de...

Arta de a clipi

ARTA DE A CLIPIClipitul este esențial pentru vederea optimă.Rolul clipitului pentru o vedere optimăDeși poate părea un gest banal, clipitul este o parte importantă a rutinei de îngrijire a ochilor. Cu toții clipim, dar de ce facem asta și de ce aduce acest mic gest...

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii!

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii! Toamna este sezonul alergiilor. Odată cu venirea toamnei, în viețile noastre își fac loc nu numai puloverele călduroase și latte-urile cu aromă de dovleac, cât și bine cunoscutele alergii. Deși anotimpul consacrat...

7 tulburări de vedere care necesită consult oftalmologic

Majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat în viață cu tulburări de vedere. Din fericire, în multe situații nu este ceva grav și un tratament aplicat la timp, chiar la birou sau acasă, poate rezolva problema tulburării de vedere. Însă, dacă problema nu...

Nisip în ochi

“Boala ochiului uscat” sau “Sindromul de ochi uscat” reprezintă o boală multifactorială a suprafeței oculare, caracterizată printr-o producție deficitară de lacrimi și/sau o evaporare excesivă a lacrimilor, care duce la pierderea homeostaziei filmului lacrimal. 8...