Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?

 

Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult!

Ce se întâmplă în urma utilizării excesive?

Poate fi oboseala oculară, care provoacă vedere încețoșată, precum și uscăciunea ochilor din cauza lipsei clipitului, în timp ce te concentrezi fără pauze pentru relaxare (care ar fi o idee bună!).

Alte simptome includ durerile de cap cauzate de expunerea intensă la lumină, cum ar fi cele întâlnite în timpul sesiunilor de navigare nocturnă, când ar fi fost de preferat un iluminat mai slab.

Dacă te-ai confruntat cu Office Eye Syndrome, s-ar putea să fie momentul să renunți la niște timp petrecut în fața ecranului. Modul în care privim ecranele este important pentru a înțelege cauzele și simptomele ce pot apărea, precum și schimbările care ar putea ajuta la prevenirea lor.

 

Cum recunoști Office Eye Syndrome?

Dacă simți că te confrunți cu următoarele:

–        Încețoșare – mai ales dacă folosiți un ecran toată ziua; imagini neclare pe care este dificil să le focusezi.

–        Vedere dublă

–        Dureri de cap

–        Mâncărime oculară

–        Ochi roșii

 

Atunci când te uiți la un ecran, ochii tăi trebuie să lucreze mai mult pentru a se concentra. Acest lucru se datorează faptului că textul de pe aceste ecrane nu este la fel de clar sau contrastat ca atunci când citești de pe o pagină.

Acest lucru poate provoca o serioasă oboseală a ochilor după perioade lungi de timp petrecute în fața lui – așa că asigură-te că, indiferent de dispozitivele pe care le folosești, ai suficientă lumină disponibilă în apropiere.

Cei care petrec mai mult de două ore la rând în fața ecranelor sunt predispuși la Office Eye Syndrome.

 

laptop

Ce alți factori de risc sunt asociați?

–        Privitul la un ecran prea mult în fiecare zi. Acest lucru poate fi din cauza luminii care intră în ochi și este procesată de fotoreceptorii din retină

–        Iluminatul necorespunzător

–        Reflexii în ecranul laptopului

–        Ochelari prescriși greșit

–        Unghi incorect pentru privirea ecranului

 

Ce să faci ca să câștigi bătălia?

 

  1.     Clipește

Clipitul este un reflex natural care ajută la prevenirea uscăciunii. Asta se întâmplă prin răspândirea lacrimilor, care „umezesc” suprafața oculară.

A face haz de necaz pe seama persoanelor care petrec ore întregi la calculator fără să clipească nu se va învechi niciodată, deoarece știm cu toții cât de greu (sau mai degrabă „ușor”) poate fi să petreci timpul uitându-te la ecrane.

 

  1.     Poziționează corect laptopul sau calculatorul

Pentru a evita oboseala ochilor, plasează ecranul la o distanță de 50 până la 70 de centimetri de ochi.

A sta prea aproape poate crește riscul de oboseală digitală a ochilor. De asemenea, poți modifica cât de mare apare textul, contrastul și luminozitatea sau dimensiunea fontului de pe dispozitiv, menținând în același timp lizibilitatea fără efort.

 

  1.     Folosește ochelarii potriviți

Dacă porți ochelari de vedere, asigură-te că rețeta este corectă. Purtarea unui tip greșit de ochelari poate îngreuna focalizarea corectă a ochilor și poate ajunge să îți dea și dureri de cap!

 

  1.     Ia pauză

Fă pauză la fiecare 20 de minute, după regula 20-20. La fiecare 2 ore încercă să îți iei o pauză de 15 minute. În acea pauză, nu schimba ecranul laptopului pe un alt ecran.

 

  1.     Folosește picături lubrifiante pentru ochi

Picăturile oftalmice lubrifiante sunt concepute special pentru a-ți menține ochii „hidratați”. Există multe mărci de picături pentru ochi, însă este indicat să le folosești pe cele fără conservanți pentru a minimiza riscurile apariției unor reacții.

Pe cât posibil folosește lacrimi artificiale cu acid hialuronic. Persistența acestor picături lubrifiante pentru ochi crește odată cu creșterea greutății moleculare și a concentrației. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare calmează rapid toate simptomele neplăcute ale ochiului uscat și protejează împotriva efectelor inflamației suprafeței oculare.

 

Descoperă produsul potrivit ție aici: www.hylo.ro

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Orbul zapezii

Ai auzit vreodată de fotokeratită? Dacă ai avut vreodată o arsură solară la ochi, acest lucru nu este diferit. Fotokeratita apare atunci când ochiul este expus la raze invizibile de energie numite raze ultraviolete (UV), fie de la soare sau de la surse artificiale....

Ochi uscati – greu de tratat?

Dacă faci parte dintre oamenii care suferă sau au suferit de ochi uscat, poate știi că i-ai subestimat efectele. Sau poate încă nici nu știi că te confrunți cu el. Din oricare categorie faci parte, îți amintim că e important să mergi periodic la un consult...

Lentilele de contact sunt confortabile?

Lentilele de contact sunt în mod normal foarte confortabile. Pentru persoanele cu ochi uscați, acestea pot înrăutăți simptomele, cum ar fi senzația de arsură sau mâncărime. De aceea vei găsi în acest articol câteva sfaturi despre cum să ai grijă de ochii tăi dacă ești...

Impactul unei demachieri inadecvate

Dacă ești femeie, știi că una din regulile de bază ale vieții de zi cu zi este să te demachiezi. O rutină de curățare, atât seara, cât și dimineața este necesară pentru un ten „fără probleme”. Știai că alegând să nu te demachiezi corespunzător are impact și asupra...

Nisip în ochi?

Ochii pot fi o zonă foarte sensibilă. Unii oameni au probleme și au senzația că există nisip sau un corp străin blocat în ochii lor, ceea ce îi face să le fie greu să îi deschidă complet și să își desfășoare activitățile zilnice. Dacă te numeri printre ei, să știi că...

Exces de picături?

Dacă te întinzi în mod constant după picăturile pentru ochi, s-ar putea să fie un semn că problema este mai mare decât credeai. Ai nevoie de ele atât de des pentru că există alte probleme care cauzează iritație și durere. Poate că ceva, la fel de simplu ca o uscăciune...

Cum să-ți îmbunătățești abilitățile vizual-spațiale?

Te-ai gândit vreodată cum ar arăta anumite obiecte, dacă sunt mișcate pe oricare dintre cele 3 dimensiuni, care alcătuiesc lumea înconjurătoare? Lungime, lățime și înălțime. Această abilitate este din ce în ce mai importantă în ziua de azi. Inteligența vizual-spațială...

Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?   Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult! Ce se...

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ®

Lucruri interesante despre gama HYLO EYE CARE ® Ingredientele Picăturile pentru ochi sunt disponibile cu o mare varietate de ingrediente, ceea ce poate fi dificil de urmărit. Cineva s-ar putea pierde rapid în toate modurile diferite pe care le au acestea, dar acum nu...

Conservanții în picăturile pentru ochi

Uscăciunea ochilor poate fi ameliorată rapid și ușor cu picături oftalmice lubrifiante. Cu toate acestea, conservanții din preparate pot dăuna vederii. De aceea, e de preferat să fie folosite picături pentru ochi fără conservanți sau cum se spune mai des în rândul...