Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?

 

Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult!

Ce se întâmplă în urma utilizării excesive?

Poate fi oboseala oculară, care provoacă vedere încețoșată, precum și uscăciunea ochilor din cauza lipsei clipitului, în timp ce te concentrezi fără pauze pentru relaxare (care ar fi o idee bună!).

Alte simptome includ durerile de cap cauzate de expunerea intensă la lumină, cum ar fi cele întâlnite în timpul sesiunilor de navigare nocturnă, când ar fi fost de preferat un iluminat mai slab.

Dacă te-ai confruntat cu Office Eye Syndrome, s-ar putea să fie momentul să renunți la niște timp petrecut în fața ecranului. Modul în care privim ecranele este important pentru a înțelege cauzele și simptomele ce pot apărea, precum și schimbările care ar putea ajuta la prevenirea lor.

 

Cum recunoști Office Eye Syndrome?

Dacă simți că te confrunți cu următoarele:

–        Încețoșare – mai ales dacă folosiți un ecran toată ziua; imagini neclare pe care este dificil să le focusezi.

–        Vedere dublă

–        Dureri de cap

–        Mâncărime oculară

–        Ochi roșii

 

Atunci când te uiți la un ecran, ochii tăi trebuie să lucreze mai mult pentru a se concentra. Acest lucru se datorează faptului că textul de pe aceste ecrane nu este la fel de clar sau contrastat ca atunci când citești de pe o pagină.

Acest lucru poate provoca o serioasă oboseală a ochilor după perioade lungi de timp petrecute în fața lui – așa că asigură-te că, indiferent de dispozitivele pe care le folosești, ai suficientă lumină disponibilă în apropiere.

Cei care petrec mai mult de două ore la rând în fața ecranelor sunt predispuși la Office Eye Syndrome.

 

laptop

Ce alți factori de risc sunt asociați?

–        Privitul la un ecran prea mult în fiecare zi. Acest lucru poate fi din cauza luminii care intră în ochi și este procesată de fotoreceptorii din retină

–        Iluminatul necorespunzător

–        Reflexii în ecranul laptopului

–        Ochelari prescriși greșit

–        Unghi incorect pentru privirea ecranului

 

Ce să faci ca să câștigi bătălia?

 

  1.     Clipește

Clipitul este un reflex natural care ajută la prevenirea uscăciunii. Asta se întâmplă prin răspândirea lacrimilor, care „umezesc” suprafața oculară.

A face haz de necaz pe seama persoanelor care petrec ore întregi la calculator fără să clipească nu se va învechi niciodată, deoarece știm cu toții cât de greu (sau mai degrabă „ușor”) poate fi să petreci timpul uitându-te la ecrane.

 

  1.     Poziționează corect laptopul sau calculatorul

Pentru a evita oboseala ochilor, plasează ecranul la o distanță de 50 până la 70 de centimetri de ochi.

A sta prea aproape poate crește riscul de oboseală digitală a ochilor. De asemenea, poți modifica cât de mare apare textul, contrastul și luminozitatea sau dimensiunea fontului de pe dispozitiv, menținând în același timp lizibilitatea fără efort.

 

  1.     Folosește ochelarii potriviți

Dacă porți ochelari de vedere, asigură-te că rețeta este corectă. Purtarea unui tip greșit de ochelari poate îngreuna focalizarea corectă a ochilor și poate ajunge să îți dea și dureri de cap!

 

  1.     Ia pauză

Fă pauză la fiecare 20 de minute, după regula 20-20. La fiecare 2 ore încercă să îți iei o pauză de 15 minute. În acea pauză, nu schimba ecranul laptopului pe un alt ecran.

 

  1.     Folosește picături lubrifiante pentru ochi

Picăturile oftalmice lubrifiante sunt concepute special pentru a-ți menține ochii „hidratați”. Există multe mărci de picături pentru ochi, însă este indicat să le folosești pe cele fără conservanți pentru a minimiza riscurile apariției unor reacții.

Pe cât posibil folosește lacrimi artificiale cu acid hialuronic. Persistența acestor picături lubrifiante pentru ochi crește odată cu creșterea greutății moleculare și a concentrației. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare calmează rapid toate simptomele neplăcute ale ochiului uscat și protejează împotriva efectelor inflamației suprafeței oculare.

 

Descoperă produsul potrivit ție aici: www.hylo.ro

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Clipitul

Clipitul   Clipitul se definește ca un fenomen complex și coordonat de închidere și deschidere a pleoapelor care poate fi profund afectat de diverși stimuli interni sau externi. Clipitul poate să fie complet sau incomplet. Un clipit complet implică mișcarea...

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?   Termenul de „nisip în ochi” reprezintă relatarea pacientului ce se prezintă la medicul oftalmolog pentru disconfort ocular. Acesta este un simptom și mai putem întâlni: senzație de corp străin, arsuri, uscăciune, scăderea...

Câtă apă bei pe zi?

Câtă apă bei pe zi? Tuturor ni s-a spus că trebuie să bem opt pahare de apă pe zi pentru a ne menține sănătoși și hidratați. Dar de unde vine acest sfat? Potrivit celor mai mulți experți, regula celor opt pahare este mai mult o linie directoare decât o regulă strictă...

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat Toată lumea s-a confruntat la un moment dat cu ochii uscați. Poate că ați fost într-o cameră plină de fum sau ați petrecut prea mult timp uitându-vă la un ecran. Oricare ar fi cauza, ochii uscați pot fi...

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi!

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi! Pe cât ne dorim un bronz frumos, pe atât de sănătos este să avem grijă nu doar de pielea noastră, cât și de ochii noștri. Aceștia sunt unele dintre cele mai sensibile organe din corpul nostru și sunt, de asemenea, foarte...

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact Majoritatea oamenilor se gândesc la lentilele de contact ca la o modalitate sigură și convenabilă de a-și îmbunătăți vederea. Și, în cea mai mare parte, au dreptate. Lentilele de contact sunt realizate dintr-un...

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat Contraceptivele au fost întotdeauna un subiect controversat în rândul femeilor, mai ales că există o mulțime de mituri despre ele, cum ar fi acela că duc la creșterea în greutate, tulburări menstruale etc. Cu toate...

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale?

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale? Ați observat vreodată că vă lăcrimează ochii fără un motiv aparent? Este un fenomen comun și există câteva cauze posibile. De exemplu, dacă vă aflați în aer liber într-o zi cu vânt, vântul vă poate face ochii să...

Protejează-ți ochii de lumina soarelui

Protejează-ți ochii de lumina soarelui A purta ochelari de soare nu înseamnă doar a arăta bine, ci și a îți proteja ochii de razele UV dăunătoare ale soarelui. De fapt, ochelarii de soare pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea vederii și la ameliorarea oboselii...

Alergiile oculare și părul de animale

Alergiile oculare și părul de animale Multe persoane suferă de alergii la părul de animale, în special la blană sau pene. Aceste alergii sunt rezultatul expunerii la firul de păr sau la particule mici de piele de animale. Există multe tipuri diferite de păr de...