Tu vs laptop? Cine câștiga?

Tu vs laptop? Cine câștiga?

 

Nu este o surpriză faptul că Office Eye Syndrome este în creștere. La urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui ecran și dacă se folosește perioade lungi de timp, atunci factorii de risc cresc foarte mult!

Ce se întâmplă în urma utilizării excesive?

Poate fi oboseala oculară, care provoacă vedere încețoșată, precum și uscăciunea ochilor din cauza lipsei clipitului, în timp ce te concentrezi fără pauze pentru relaxare (care ar fi o idee bună!).

Alte simptome includ durerile de cap cauzate de expunerea intensă la lumină, cum ar fi cele întâlnite în timpul sesiunilor de navigare nocturnă, când ar fi fost de preferat un iluminat mai slab.

Dacă te-ai confruntat cu Office Eye Syndrome, s-ar putea să fie momentul să renunți la niște timp petrecut în fața ecranului. Modul în care privim ecranele este important pentru a înțelege cauzele și simptomele ce pot apărea, precum și schimbările care ar putea ajuta la prevenirea lor.

 

Cum recunoști Office Eye Syndrome?

Dacă simți că te confrunți cu următoarele:

–        Încețoșare – mai ales dacă folosiți un ecran toată ziua; imagini neclare pe care este dificil să le focusezi.

–        Vedere dublă

–        Dureri de cap

–        Mâncărime oculară

–        Ochi roșii

 

Atunci când te uiți la un ecran, ochii tăi trebuie să lucreze mai mult pentru a se concentra. Acest lucru se datorează faptului că textul de pe aceste ecrane nu este la fel de clar sau contrastat ca atunci când citești de pe o pagină.

Acest lucru poate provoca o serioasă oboseală a ochilor după perioade lungi de timp petrecute în fața lui – așa că asigură-te că, indiferent de dispozitivele pe care le folosești, ai suficientă lumină disponibilă în apropiere.

Cei care petrec mai mult de două ore la rând în fața ecranelor sunt predispuși la Office Eye Syndrome.

 

laptop

Ce alți factori de risc sunt asociați?

–        Privitul la un ecran prea mult în fiecare zi. Acest lucru poate fi din cauza luminii care intră în ochi și este procesată de fotoreceptorii din retină

–        Iluminatul necorespunzător

–        Reflexii în ecranul laptopului

–        Ochelari prescriși greșit

–        Unghi incorect pentru privirea ecranului

 

Ce să faci ca să câștigi bătălia?

 

  1.     Clipește

Clipitul este un reflex natural care ajută la prevenirea uscăciunii. Asta se întâmplă prin răspândirea lacrimilor, care „umezesc” suprafața oculară.

A face haz de necaz pe seama persoanelor care petrec ore întregi la calculator fără să clipească nu se va învechi niciodată, deoarece știm cu toții cât de greu (sau mai degrabă „ușor”) poate fi să petreci timpul uitându-te la ecrane.

 

  1.     Poziționează corect laptopul sau calculatorul

Pentru a evita oboseala ochilor, plasează ecranul la o distanță de 50 până la 70 de centimetri de ochi.

A sta prea aproape poate crește riscul de oboseală digitală a ochilor. De asemenea, poți modifica cât de mare apare textul, contrastul și luminozitatea sau dimensiunea fontului de pe dispozitiv, menținând în același timp lizibilitatea fără efort.

 

  1.     Folosește ochelarii potriviți

Dacă porți ochelari de vedere, asigură-te că rețeta este corectă. Purtarea unui tip greșit de ochelari poate îngreuna focalizarea corectă a ochilor și poate ajunge să îți dea și dureri de cap!

 

  1.     Ia pauză

Fă pauză la fiecare 20 de minute, după regula 20-20. La fiecare 2 ore încercă să îți iei o pauză de 15 minute. În acea pauză, nu schimba ecranul laptopului pe un alt ecran.

 

  1.     Folosește picături lubrifiante pentru ochi

Picăturile oftalmice lubrifiante sunt concepute special pentru a-ți menține ochii „hidratați”. Există multe mărci de picături pentru ochi, însă este indicat să le folosești pe cele fără conservanți pentru a minimiza riscurile apariției unor reacții.

Pe cât posibil folosește lacrimi artificiale cu acid hialuronic. Persistența acestor picături lubrifiante pentru ochi crește odată cu creșterea greutății moleculare și a concentrației. Acidul hialuronic cu greutate moleculară mare calmează rapid toate simptomele neplăcute ale ochiului uscat și protejează împotriva efectelor inflamației suprafeței oculare.

 

Descoperă produsul potrivit ție aici: www.hylo.ro

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea III/V)

În partea a treia a articolului aflăm de la doamna dr. Daniela Cioplean cum se manifestă bolile oftalmologice la copii și la ce trebuie să fie atenți părinții.  Dacă vrei să vizualizezi interviul integral, îți lăsăm link aici.Î: CE SE RECOMANDĂ ÎN ACEST CAZ?  BOLILE...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea II/V)În partea a doua din interviul cu Dna. Dr. Daniela Cioplean vom afla dacă bolile oftalmologice se pot moșteni de la părinți la copii.  Îți lăsăm aici link unde poți găsi interviul în întregime.Î: CE SE...

Acidul hialuronic și ochiul uscat

Acidul hialuronic și ochiul uscatAflă beneficiile acidului hialuronic în tratarea ochiului uscat!  Sindromul de ochi uscat poate avea efecte foarte neplăcute asupra vederii, generând o stare de disconfort accentuat la nivelul ochilor, precum și o scădere a...

Niciodată prea mic pentru un consult oftalmologic (Partea I/V)

NICIODATĂ PREA MIC PENTRU UN CONSULT OFTALMOLOGIC (I/IV)Află despre necesitatea unui control oftalmologic timpuriu, de la medicul primar oftalmolog Daniela Cioplean.Î: Cine sunt?R: Sunt medic oftalmo-pediatru. Oftalmo-pediatria este o noțiune care a pătruns relativ...

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mare

Totul despre lacrimile artificiale cu acid hialuronic cu greutate moleculară mareBeneficiile acidului hialuronic la nivelul pielii sunt larg cunoscute, însă este mai puțin știut faptul că acesta are efecte deosebit de favorabile și pentru ochi. Atunci când folosești...

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșu

Ce e bine să știi despre lacrimile artificiale pentru ochiul umflat și roșuRoșeața oculară și umflătura pielii din zona ochiului denotă prezența unui proces inflamatoriu. Indiferent de cauzele care stau la baza apariției acestuia, lacrimile artificiale îți pot fi de...

Arta de a clipi

ARTA DE A CLIPIClipitul este esențial pentru vederea optimă.Rolul clipitului pentru o vedere optimăDeși poate părea un gest banal, clipitul este o parte importantă a rutinei de îngrijire a ochilor. Cu toții clipim, dar de ce facem asta și de ce aduce acest mic gest...

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii!

Cri-cri-cri, toamnă gri, iar ai adus alergii! Toamna este sezonul alergiilor. Odată cu venirea toamnei, în viețile noastre își fac loc nu numai puloverele călduroase și latte-urile cu aromă de dovleac, cât și bine cunoscutele alergii. Deși anotimpul consacrat...

7 tulburări de vedere care necesită consult oftalmologic

Majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat în viață cu tulburări de vedere. Din fericire, în multe situații nu este ceva grav și un tratament aplicat la timp, chiar la birou sau acasă, poate rezolva problema tulburării de vedere. Însă, dacă problema nu...

Nisip în ochi

“Boala ochiului uscat” sau “Sindromul de ochi uscat” reprezintă o boală multifactorială a suprafeței oculare, caracterizată printr-o producție deficitară de lacrimi și/sau o evaporare excesivă a lacrimilor, care duce la pierderea homeostaziei filmului lacrimal. 8...