Îți distrugi ochii in fața ecranelor?

Îți distrugi ochii in fața ecranelor?

 

Era atât de „frumos” pe vremuri, când părinții le spuneau copiilor lor că se vor îmbolnăvi dacă se uită prea mult la televizor, încât astăzi am ajuns mai rău decât ei. Timpul petrecut în fața ecranului este o fiară vicleană. Poate avea un efect asupra ochilor tăi dacă nu ești atent, dar există o mulțime de măsuri care te vor ajuta să previi afectarea sănătăți oculare.

 

Știm cu toții că ecranele sunt peste tot în zilele noastre, dar v-ați dat seama cât timp petrecem uitându-ne la ele? Americanii cronometrează aproape 11 ore în fiecare zi în fața calculatorului sau a telefonului.

Nu puteți evita complet ecranele, dar există modalități de a reduce oboseala ochilor atunci când vă uitați la ecranul calculatorului. 

Asigurați-vă că aveți o postură bună și că stați drept, pentru a nu vă cocoșa ore în șir! De asemenea, este de ajutor dacă fundalul oricărui videoclip sau imagine are culori cu modele, mai degrabă decât negru solid, deoarece acest lucru va emite diferite calități de lumină, ceea ce poate atenua unele dureri de cap cauzate de vizionarea acestor tipuri de imagini din apropiere.

 

Vestea proastă este că așa numitul computer vision syndrome afectează persoanele care petrec ore întregi în fiecare zi privind fix la pixeli mici. Vestea bună? Îl puteți preveni făcând modificări simple la modul în care stați sau lucrați, cum ar fi poziționarea ecranului mai sus, astfel încât durerile de gât și de umăr să nu fie o problemă!

Una dintre cele mai frecvente probleme cu ecranele este că acestea sunt la un unghi prea mare, ceea ce înseamnă că nu poți clipi la fel de mult sau nu-ți poți hidrata corespunzător ochii. Acest lucru duce la durere și disconfort în timp, dacă nu este corectat

Cealaltă problemă pe care oamenii o au atunci când lucrează pe monitoare LED luminoase fără o iluminare adecvată a fost documentată de studii care menționează, printre altele, oboseala ochilor ca fiind simptome rezultate din nivelurile excesive de radiatie a luminii albastre.

 

Ce puteți face?

Mergeti la un control oftalmologic complet pentru a va asigura ca ochii sunt sanatosi si nu au fost afectati

Practicați regula 20/20 în care la fiecare 20 de minute priviti un obiect la 20 de metri distanta tinp de 20 de secunde

Fiți atenți la clipit. Aminti-va să clipiti mai des atunci cand aveți sesiuni prelungite de concentrare intensa.

Cu o iluminare mai bună, vă va fi mai ușor să vă concentrați pe ecran. Puteți regla luminozitatea monitorului dvs. astfel încât să nu fie prea strălucitoare sau să nu se estompeze atunci când folosiți lumina naturală în loc de becuri fluorescente care provoacă strălucirea și obosesc vederea – un lucru pe care îl știm prea bine!

 

Așezați ceva sub monitorul dvs. pentru a-l ridica la înălțime în scopul confortului, de asemenea, deoarece majoritatea oamenilor se apleacă asupra laptopurilor/ desktopurilor în timp ce lucrează, ceea ce nu este grozav pe termen lung din cauza altor aspecte, cum ar fi postura proastă, care duce la dureri de spate etc. .

 

Utilizati lacrimi artificiale cu acid hialuronic de înaltă calitate pentru a putea menține umectată suprafața oculară mai mult timp și pentru a reduce disconfortul oboselii oculare.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Ochi roșu post lezional

Dacă ați suferit leziuni oculare, keratite virale sau conjuntivite virale, poate vreți să descoperiți și o soluție pentru aceste probleme.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Clipitul

Clipitul   Clipitul se definește ca un fenomen complex și coordonat de închidere și deschidere a pleoapelor care poate fi profund afectat de diverși stimuli interni sau externi. Clipitul poate să fie complet sau incomplet. Un clipit complet implică mișcarea...

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?

Ce înseamnă „nisipul în ochi”?   Termenul de „nisip în ochi” reprezintă relatarea pacientului ce se prezintă la medicul oftalmolog pentru disconfort ocular. Acesta este un simptom și mai putem întâlni: senzație de corp străin, arsuri, uscăciune, scăderea...

Câtă apă bei pe zi?

Câtă apă bei pe zi? Tuturor ni s-a spus că trebuie să bem opt pahare de apă pe zi pentru a ne menține sănătoși și hidratați. Dar de unde vine acest sfat? Potrivit celor mai mulți experți, regula celor opt pahare este mai mult o linie directoare decât o regulă strictă...

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat

4 lucruri pe care trebuie să le știi despre ochiul uscat Toată lumea s-a confruntat la un moment dat cu ochii uscați. Poate că ați fost într-o cameră plină de fum sau ați petrecut prea mult timp uitându-vă la un ecran. Oricare ar fi cauza, ochii uscați pot fi...

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi!

A venit vara. Ai grijă de ochii tăi! Pe cât ne dorim un bronz frumos, pe atât de sănătos este să avem grijă nu doar de pielea noastră, cât și de ochii noștri. Aceștia sunt unele dintre cele mai sensibile organe din corpul nostru și sunt, de asemenea, foarte...

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact

Efectele adverse la purtarea lentilelor de contact Majoritatea oamenilor se gândesc la lentilele de contact ca la o modalitate sigură și convenabilă de a-și îmbunătăți vederea. Și, în cea mai mare parte, au dreptate. Lentilele de contact sunt realizate dintr-un...

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat

Pilulele contraceptive și apariția ochiului uscat Contraceptivele au fost întotdeauna un subiect controversat în rândul femeilor, mai ales că există o mulțime de mituri despre ele, cum ar fi acela că duc la creșterea în greutate, tulburări menstruale etc. Cu toate...

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale?

Îmi lăcrimează ochii. Am nevoie de lacrimi artificiale? Ați observat vreodată că vă lăcrimează ochii fără un motiv aparent? Este un fenomen comun și există câteva cauze posibile. De exemplu, dacă vă aflați în aer liber într-o zi cu vânt, vântul vă poate face ochii să...

Protejează-ți ochii de lumina soarelui

Protejează-ți ochii de lumina soarelui A purta ochelari de soare nu înseamnă doar a arăta bine, ci și a îți proteja ochii de razele UV dăunătoare ale soarelui. De fapt, ochelarii de soare pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea vederii și la ameliorarea oboselii...

Alergiile oculare și părul de animale

Alergiile oculare și părul de animale Multe persoane suferă de alergii la părul de animale, în special la blană sau pene. Aceste alergii sunt rezultatul expunerii la firul de păr sau la particule mici de piele de animale. Există multe tipuri diferite de păr de...