Îți distrugi ochii in fața ecranelor?

Îți distrugi ochii in fața ecranelor?

 

Era atât de „frumos” pe vremuri, când părinții le spuneau copiilor lor că se vor îmbolnăvi dacă se uită prea mult la televizor, încât astăzi am ajuns mai rău decât ei. Timpul petrecut în fața ecranului este o fiară vicleană. Poate avea un efect asupra ochilor tăi dacă nu ești atent, dar există o mulțime de măsuri care te vor ajuta să previi afectarea sănătăți oculare.

 

Știm cu toții că ecranele sunt peste tot în zilele noastre, dar v-ați dat seama cât timp petrecem uitându-ne la ele? Americanii cronometrează aproape 11 ore în fiecare zi în fața calculatorului sau a telefonului.

Nu puteți evita complet ecranele, dar există modalități de a reduce oboseala ochilor atunci când vă uitați la ecranul calculatorului. 

Asigurați-vă că aveți o postură bună și că stați drept, pentru a nu vă cocoșa ore în șir! De asemenea, este de ajutor dacă fundalul oricărui videoclip sau imagine are culori cu modele, mai degrabă decât negru solid, deoarece acest lucru va emite diferite calități de lumină, ceea ce poate atenua unele dureri de cap cauzate de vizionarea acestor tipuri de imagini din apropiere.

 

Vestea proastă este că așa numitul computer vision syndrome afectează persoanele care petrec ore întregi în fiecare zi privind fix la pixeli mici. Vestea bună? Îl puteți preveni făcând modificări simple la modul în care stați sau lucrați, cum ar fi poziționarea ecranului mai sus, astfel încât durerile de gât și de umăr să nu fie o problemă!

Una dintre cele mai frecvente probleme cu ecranele este că acestea sunt la un unghi prea mare, ceea ce înseamnă că nu poți clipi la fel de mult sau nu-ți poți hidrata corespunzător ochii. Acest lucru duce la durere și disconfort în timp, dacă nu este corectat

Cealaltă problemă pe care oamenii o au atunci când lucrează pe monitoare LED luminoase fără o iluminare adecvată a fost documentată de studii care menționează, printre altele, oboseala ochilor ca fiind simptome rezultate din nivelurile excesive de radiatie a luminii albastre.

 

Ce puteți face?

Mergeti la un control oftalmologic complet pentru a va asigura ca ochii sunt sanatosi si nu au fost afectati

Practicați regula 20/20 în care la fiecare 20 de minute priviti un obiect la 20 de metri distanta tinp de 20 de secunde

Fiți atenți la clipit. Aminti-va să clipiti mai des atunci cand aveți sesiuni prelungite de concentrare intensa.

Cu o iluminare mai bună, vă va fi mai ușor să vă concentrați pe ecran. Puteți regla luminozitatea monitorului dvs. astfel încât să nu fie prea strălucitoare sau să nu se estompeze atunci când folosiți lumina naturală în loc de becuri fluorescente care provoacă strălucirea și obosesc vederea – un lucru pe care îl știm prea bine!

 

Așezați ceva sub monitorul dvs. pentru a-l ridica la înălțime în scopul confortului, de asemenea, deoarece majoritatea oamenilor se apleacă asupra laptopurilor/ desktopurilor în timp ce lucrează, ceea ce nu este grozav pe termen lung din cauza altor aspecte, cum ar fi postura proastă, care duce la dureri de spate etc. .

 

Utilizati lacrimi artificiale cu acid hialuronic de înaltă calitate pentru a putea menține umectată suprafața oculară mai mult timp și pentru a reduce disconfortul oboselii oculare.

 

Dacă ești aici pentru că te confrunți cu sindromul de ochi uscat și nu știi exact ce produs îți este potrivit, poți afla mai multe detalii despre cauze și simptome, mai jos.

Office eye syndrome

Dacă petreci ore în șir în fața ecranelor și resimți oboseală oculară, aici poți afla cauzele, simptomele și soluția adecvată.

Inflamație/ iritație a suprafeței oculare

Dacă te confrunți cu conjunctivite bacteriene, alergice sau ochi uscat, află aici despre cauze, simptome și soluții.

Răni/zgârieturi ale suprafeței oculare

Dacă au apărut eroziuni la nivelul suprafeței oculare și nu știi cum să scapi de acest disconfort, poți descoperii soluții, aici.

Ochi uscat sever & post-chirurgical

Dacă senzația de arsură, mâncărime, „nisip în ochi”, usturime sau roșeață oculară este continuă, află care sunt cauzele și descoperă soluțiile.

Pentru orice întrebare ne puteți scrie în această secțiune.

De asemenea, nu ezitați să ne contactați la:

clienti@amdnobel.ro

0720.277.538

031.104.0016

Hiperlăcrimarea sau Epifora

Ce este hiperlăcrimarea?Ce este hiperlăcrimarea? Află de la Dna. Dr. Amelia Popa, medic specialist oftalmolog la Spitalul de Oftalmologie Onioptic Medical, Craiova, care sunt cauzele, simptomele și metodele de tratare a acestei afecțiuni. Hiperlăcrimarea sau epifora...

Ce reprezintă ochiul uscat? Este un semn clinic sau simptom? Sindrom?

Legătura dintre hormoni și ochiul uscatAflă de la Dl. Dr. Tudor Corneliu Tarasi, medic specialist oftalmolog, care este legătura dintre hormoni și ochiul uscat. Dr. Tudor Corneliu Tarasi își desfășoară activitatea în județul Iași.Ce este ochiul uscat?Ochiul uscat este...

Efectele Soarelui asupra ochilor

Efectele Soarelui asupra ochilorVrei să afli mai multe despre efectele Soarelui asupra ochilor? Dna. Dr. Lorena Cioracsim, chirurg oftalmolog ne va prezenta detalii despre acest subiect! Dna. Dr. Lorena Cioracsim este pasionată de chirurgia oftalmologică și de frumos,...

Ochi sănătoși – Machiaj reușit

Machiajul în ochiul uscatAflă de la Dr. Alice Munteanu-Petre, medic oftalmolog, sfaturi despre cum ar trebui să se desfășoare igiena oculară în machiaj. Machiajul a devenit o parte importantă a rutinei zilnice a multor persoane, însă poate avea un impact semnificativ...

⟬free of cost Moves Codes 2022 ⟭ Pertaining to Internet Betting houses

ContentConsiderable Possession Gambling establishmentPrecisely what the Game Types Around the Ample Hands and wrists Entrance hall?Europa Gambling establishment Advertising ModeOnline casino FaqAcquiring A provider Located at Casinochan ComCreate an account CasinoChan...

Prin ochii medicului oftalmolog

Ce vede un medic oftalmolog?Oare ce vede un medic oftalmolog în camera de garda? Află de la Dna. Dr. Mihaela Pascu motivele pentru care pacienții aleg să se prezinte la oftalmolog. Sau mai bine spus, aleg pacienții să se prezinte la oftalmolog, ori preferă să își...

Ochiul uscat – deșert pentru ochii noștri

Cauze și tratament pentru ochiul uscatDna. Dr. Oana Chiscoci, medic oftalmolog, ne va prezenta cele mai importante cauze și tratament pentru ochiul uscat. Pe Dna. Dr. Oana Chiscoci o puteți găsi la Clinica Profilaxis din Timișoara. De asemenea, puteți găsi aici întreg...

Vrei să scapi de ochelari?

Cum corectăm dioptriile?V-ați întrebat vreodată cum corectăm dioptriile? Una dintre metode este prin chirurgia refractivă laser. Dl. Dr. Dorin Nicula, medic primar oftalmolog, ne va oferi mai multe detalii. Pe dl. Dr. Dorin Nicula îl puteți găsi la Clinica Oculens,...

Blefarita – cauze, simptome și tratament

Ce este blefarita?Ce este blefarita și cum ne afectează vederea? Dna. Dr. Tatiana Tănase, medic oftalmolog, ne prezintă această disfuncție oculară. Mai jos puteți vizualiza întreg interviul, după cum v-am obișnuit, iar pentru a programa un consult oftalmologic, puteți...

Cataracta – tratament și recuperare

Cum se tratează cataracta?Dna. Dr. Raluca Iancu, medic primar oftalmolog, ne descrie cum se tratează cataracta și cât durează recuperarea. Dr. Iancu activează în cadrul Spitalului Universitar de Urgență București, având o experiență vastă în tratarea de glaucom și...